{"id":2012,"date":"2026-08-18T16:44:32","date_gmt":"2026-08-18T19:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/?p=2012"},"modified":"2026-08-22T23:07:54","modified_gmt":"2026-08-23T02:07:54","slug":"swot-pessoal-exemplos-resolvidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos\/","title":{"rendered":"SWOT pessoal: 3 exemplos resolvidos com cruzamento"},"content":{"rendered":"<div class=\"tldr\" id=\"tldr\">\n<p><strong>Resumo para quem tem pressa<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tr\u00eas matrizes SWOT pessoais completas, com os quatro quadrantes preenchidos: transi\u00e7\u00e3o de carreira, profissional aut\u00f4nomo que quer crescer e gestor de equipe.<\/li>\n<li>Cada matriz tem de 3 a 4 itens por quadrante, espec\u00edficos o bastante para virar decis\u00e3o.<\/li>\n<li>Depois de cada matriz vem o cruzamento: o que sai de for\u00e7a + oportunidade e o que sai de fraqueza + amea\u00e7a. \u00c9 a\u00ed que a SWOT vira estrat\u00e9gia.<\/li>\n<li>Cada exemplo fecha com a primeira a\u00e7\u00e3o concreta, com prazo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Exemplos resolvidos de SWOT pessoal s\u00e3o matrizes que j\u00e1 vieram preenchidas, com o racioc\u00ednio por tr\u00e1s de cada item. Aqui o formato \u00e9 outro: tr\u00eas situa\u00e7\u00f5es completas, do contexto at\u00e9 a primeira a\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea ainda precisa entender o que vai em cada quadrante, o post <a href=\"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/analise-swot-como-ferramenta-de-coaching\/\">An\u00e1lise SWOT como ferramenta de coaching<\/a> explica cada um. Este post vale pelo que vem depois: ver a matriz pronta, cruzar os quadrantes e sair com uma a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1376\" height=\"768\" src=\"https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos.png\" alt=\"Matriz SWOT pessoal 2x2 com \u00edcones de for\u00e7as, fraquezas, oportunidades e amea\u00e7as, para o post com 3 exemplos resolvidos\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2011\" srcset=\"https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos.png 1376w, https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos-300x167.png 300w, https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos-1024x572.png 1024w, https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos-768x429.png 768w, https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos-760x424.png 760w, https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos-106x58.png 106w, https:\/\/d1shiq7gsx6caf.cloudfront.net\/2026\/08\/swot-pessoal-exemplos-resolvidos-400x223.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1376px) 100vw, 1376px\" \/><\/figure>\n<h2>Exemplo 1: transi\u00e7\u00e3o de carreira<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">A situa\u00e7\u00e3o: um profissional com oito anos de opera\u00e7\u00f5es numa ind\u00fastria quer migrar para an\u00e1lise de dados. Conhece o neg\u00f3cio por dentro, mas nunca trabalhou com dados formalmente. A decis\u00e3o em jogo \u00e9 como sair sem come\u00e7ar do zero.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>For\u00e7as<\/th>\n<th>Fraquezas<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Conhece o neg\u00f3cio por dentro: sabe onde o processo trava e por qu\u00ea<\/td>\n<td>Nunca usou ferramenta de an\u00e1lise al\u00e9m de planilha simples<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Entrega mensur\u00e1vel no cargo atual: reduziu o tempo de fechamento mensal de 5 dias para 2<\/td>\n<td>N\u00e3o tem nenhum projeto de an\u00e1lise documentado para mostrar<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rede formada: 3 ex-gestores que responderiam a um pedido de indica\u00e7\u00e3o<\/td>\n<td>Ingl\u00eas t\u00e9cnico fraco para ler documenta\u00e7\u00e3o de ferramenta<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Reserva financeira para 6 meses, ent\u00e3o pode estudar sem desespero<\/td>\n<td>Sairia de um cargo est\u00e1vel com sal\u00e1rio bom, o que pesa na decis\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Oportunidades<\/th>\n<th>Amea\u00e7as<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>2 vagas j\u00fanior de analista de dados abertas na regi\u00e3o<\/td>\n<td>Candidatos rec\u00e9m-formados com est\u00e1gio na \u00e1rea disputando a mesma vaga<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cursos gratuitos de SQL e estat\u00edstica com certificado aceitos pelo mercado local<\/td>\n<td>Mudan\u00e7a de gest\u00e3o na empresa atual pode congelar transfer\u00eancias internas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>A empresa atual tem uma \u00e1rea de dados em forma\u00e7\u00e3o, com projeto piloto<\/td>\n<td>A automa\u00e7\u00e3o com IA encolhe as tarefas b\u00e1sicas de an\u00e1lise, apertando a porta de entrada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Um colega de faculdade j\u00e1 atua na \u00e1rea e se ofereceu para revisar curr\u00edculo<\/td>\n<td>O mercado local valoriza experi\u00eancia comprovada, n\u00e3o curso livre<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>O cruzamento.<\/strong> For\u00e7a + oportunidade: quem conhece o neg\u00f3cio por dentro tem vantagem onde o mercado mais reclama de junior, que \u00e9 n\u00e3o entender o contexto dos dados. A porta de entrada deixa de ser a vaga externa e passa a ser o projeto piloto da \u00e1rea de dados, com o colega como ponte. Fraqueza + amea\u00e7a: sem projeto documentado e com juniors disputando vaga, o curr\u00edculo vai ser descartado na triagem. O que desbloqueia a entrevista \u00e9 montar um projeto com dados reais da opera\u00e7\u00e3o atual.<\/p>\n<p><strong>Primeira a\u00e7\u00e3o:<\/strong> pedir para participar do pr\u00f3ximo ciclo do projeto piloto da \u00e1rea de dados interna, mesmo como volunt\u00e1rio, na pr\u00f3xima quinzena.<\/p>\n<h2>Exemplo 2: profissional aut\u00f4nomo que quer crescer<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">A situa\u00e7\u00e3o: um profissional aut\u00f4nomo com a agenda cheia h\u00e1 mais de um ano, que cobra por hora e quer crescer sem contratar funcion\u00e1rio. A decis\u00e3o em jogo \u00e9 como passar de trocar tempo por dinheiro para vender resultado.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>For\u00e7as<\/th>\n<th>Fraquezas<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Agenda cheia h\u00e1 12 meses, com 3 clientes recorrentes<\/td>\n<td>A renda \u00e9 limitada pelas horas que o corpo aguenta trabalhar<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cumpre prazos: 95% dos projetos entregues no prazo combinado<\/td>\n<td>Nunca cobrou al\u00e9m da hora, ent\u00e3o n\u00e3o sabe precificar pacote<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8 em cada 10 novos contatos v\u00eam de indica\u00e7\u00e3o<\/td>\n<td>N\u00e3o tem nenhum produto que funcione sem ele na frente<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Custo fixo baixo: trabalha de casa, sem funcion\u00e1rio<\/td>\n<td>Atende fim de semana e n\u00e3o separa trabalho de vida<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Oportunidades<\/th>\n<th>Amea\u00e7as<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>3 clientes pediram manuten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua, o que vira contrato mensal<\/td>\n<td>Concorrente novo cobrando 30% abaixo da hora dele<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Empresas pequenas da regi\u00e3o preferem mensalidade fixa a projeto avulso<\/td>\n<td>O cliente maior, 40% da renda, pode reduzir escopo com a economia<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>O nicho dele est\u00e1 criando ofertas em grupo, com valor de pacote<\/td>\n<td>A capta\u00e7\u00e3o depende de uma plataforma \u00fanica, e o algoritmo mudou duas vezes no ano<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>O mercado aceita contrato recorrente simples, sem burocracia<\/td>\n<td>2 clientes atrasaram o pagamento no \u00faltimo trimestre<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>O cruzamento.<\/strong> For\u00e7a + oportunidade: quem j\u00e1 tem agenda cheia e 3 clientes pedindo manuten\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa prospectar, precisa converter o que j\u00e1 existe. O contrato mensal transforma hora vendida em receita previs\u00edvel, e a agenda lotada vira argumento de negocia\u00e7\u00e3o, n\u00e3o motivo de exaust\u00e3o. Fraqueza + amea\u00e7a: sem produto de escopo fechado e com concorrente mais barato, a \u00fanica resposta poss\u00edvel \u00e9 competir por hora, e a\u00ed o aut\u00f4nomo perde. Um pacote com entrega definida muda a compara\u00e7\u00e3o de pre\u00e7o por hora para valor do pacote.<\/p>\n<p><strong>Primeira a\u00e7\u00e3o:<\/strong> apresentar proposta de contrato mensal aos 3 clientes que pediram manuten\u00e7\u00e3o, esta semana, com escopo, prazo e pre\u00e7o de pacote.<\/p>\n<h2>Exemplo 3: gestor de equipe<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">A situa\u00e7\u00e3o: um gestor promovido h\u00e1 8 meses comanda 6 liderados e quer se consolidar no cargo, enquanto a empresa sinaliza uma vaga de ger\u00eancia s\u00eanior para o pr\u00f3ximo ano. A decis\u00e3o em jogo \u00e9 como deixar de ser o executor que virou chefe e virar algu\u00e9m que desenvolve o time.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>For\u00e7as<\/th>\n<th>Fraquezas<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Conhece o trabalho do time na pr\u00e1tica, veio da execu\u00e7\u00e3o<\/td>\n<td>Evita conversa dif\u00edcil: adiou 2 feedbacks corretivos por mais de um m\u00eas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2 liderados s\u00eaniores sustentam as entregas cr\u00edticas<\/td>\n<td>Microgerencia: revisa todo entreg\u00e1vel antes de sair<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Foi promovido de dentro e tem bom tr\u00e2nsito com a diretoria<\/td>\n<td>N\u00e3o delega as tarefas de maior risco, com medo de o time errar<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mant\u00e9m 1:1 quinzenais com cada liderado desde o in\u00edcio<\/td>\n<td>Trabalha 2 fins de semana por m\u00eas para dar conta<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Oportunidades<\/th>\n<th>Amea\u00e7as<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>A vaga de ger\u00eancia s\u00eanior deve abrir no pr\u00f3ximo ano, j\u00e1 sinalizada<\/td>\n<td>Reorganiza\u00e7\u00e3o da empresa pode mudar o escopo do time<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Or\u00e7amento de desenvolvimento de lideran\u00e7a dispon\u00edvel neste semestre<\/td>\n<td>Outro gestor disputa a mesma vaga s\u00eanior<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Um projeto estrat\u00e9gico novo precisa de um gestor para liderar<\/td>\n<td>O liderado s\u00eanior recebe proposta externa a cada trimestre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1 liderado s\u00eanior est\u00e1 pronto para assumir mais responsabilidade<\/td>\n<td>A cultura da empresa premia quem executa, n\u00e3o quem desenvolve<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>O cruzamento.<\/strong> Quem mant\u00e9m 1:1 e tem um liderado pronto tem o canal aberto para transferir a entrega cr\u00edtica que hoje ele n\u00e3o solta. Delegar com acompanhamento transforma o time em prova de gest\u00e3o, que \u00e9 o que a vaga s\u00eanior e o projeto estrat\u00e9gico pedem. Fraqueza + amea\u00e7a: microgerenciar e evitar conversa dif\u00edcil com o concorrente interno na corrida \u00e9 combina\u00e7\u00e3o que derruba gestor. Se o time inteiro depende dele, a diretoria n\u00e3o v\u00ea gest\u00e3o, v\u00ea um bom executor sobrecarregado, e a vaga vai para quem mostra time funcionando sem chefe no meio.<\/p>\n<p><strong>Primeira a\u00e7\u00e3o:<\/strong> na pr\u00f3xima 1:1, oferecer ao liderado s\u00eanior a titularidade de uma entrega cr\u00edtica, com acompanhamento quinzenal, e fazer isso nos pr\u00f3ximos 15 dias.<\/p>\n<h2>O que o cruzamento faz de verdade<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">Repare no padr\u00e3o dos tr\u00eas exemplos. A matriz preenchida n\u00e3o decide nada sozinha. Quem transforma a lista em estrat\u00e9gia \u00e9 o cruzamento entre os quadrantes, e isso tem nome e data: o professor Heinz Weihrich formalizou a combina\u00e7\u00e3o dos fatores internos com os externos em 1982, no artigo <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/0024-6301(82)90120-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The TOWS matrix: a tool for situational analysis<\/a>, na revista Long Range Planning.<\/p>\n<p>Nos tr\u00eas exemplos, o mesmo par de perguntas resolveu tudo: for\u00e7a + oportunidade respondeu onde atacar, e fraqueza + amea\u00e7a respondeu o que derruba o plano se ningu\u00e9m agir. Sem esse segundo par, a matriz vira lista bonita.<\/p>\n<h2>Como usar os exemplos na sess\u00e3o<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">N\u00e3o entregue a matriz pronta para o cliente copiar. O que vale \u00e9 o movimento: itens espec\u00edficos o bastante para algu\u00e9m de fora entender sem explica\u00e7\u00e3o, e o cruzamento depois.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Quadrante<\/th>\n<th>Se o item servir para qualquer pessoa, reescreva<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>For\u00e7as<\/td>\n<td>&#8220;Sou comunicativo&#8221; vira &#8220;conduzo a reuni\u00e3o semanal do time h\u00e1 8 meses e ningu\u00e9m pediu para trocar&#8221;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fraquezas<\/td>\n<td>&#8220;Procastino&#8221; vira &#8220;adores de 2 feedbacks corretivos por mais de um m\u00eas&#8221;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Oportunidades<\/td>\n<td>&#8220;O mercado est\u00e1 aquecido&#8221; vira &#8220;2 vagas j\u00fanior abertas na regi\u00e3o, com curso gratuito aceito&#8221;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Amea\u00e7as<\/td>\n<td>&#8220;Concorr\u00eancia forte&#8221; vira &#8220;concorrente novo cobrando 30% abaixo da minha hora&#8221;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Quando um item sai gen\u00e9rico, a pergunta que conserta \u00e9: &#8220;qual \u00e9 a evid\u00eancia?&#8221;, &#8220;o que exatamente?&#8221;. O cliente responde, e o item volta espec\u00edfico.<\/p>\n<h2>Depois do cruzamento, a meta<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">O cruzamento aponta a dire\u00e7\u00e3o, mas dire\u00e7\u00e3o ainda n\u00e3o \u00e9 plano. A primeira a\u00e7\u00e3o dos exemplos abre caminho para uma meta mensur\u00e1vel, descrita no post <a href=\"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/ferramenta-de-coaching-meta-smart\/\">Meta SMART: os 5 crit\u00e9rios e como aplicar<\/a>, que depois vira plano de a\u00e7\u00e3o com dono e prazo no post <a href=\"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/planejamento-smart\/\">Planejamento SMART: do objetivo ao plano de a\u00e7\u00e3o<\/a>. Quando a SWOT pessoal \u00e9 ferramenta de sess\u00e3o que o cliente preenche, a sess\u00e3o come\u00e7a pelo cruzamento.<\/p>\n<h2>Perguntas frequentes sobre SWOT pessoal exemplos resolvidos<\/h2>\n<p class=\"answer-first\"><strong>O que \u00e9 um exemplo resolvido de SWOT pessoal?<\/strong><\/p>\n<p>Uma matriz SWOT pessoal inteira, com os quatro quadrantes preenchidos com itens espec\u00edficos, seguida do cruzamento entre for\u00e7as e oportunidades e entre fraquezas e amea\u00e7as, e da primeira a\u00e7\u00e3o que sai desse cruzamento. \u00c9 o formato dos tr\u00eas exemplos deste post.<\/p>\n<p><strong>Quantos itens colocar em cada quadrante?<\/strong><\/p>\n<p>De 3 a 4 por quadrante. Com menos, a matriz fica rala. Com mais, vira lista de adjetivos. O item precisa ser espec\u00edfico o bastante para algu\u00e9m de fora entender sem explica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>O que \u00e9 o cruzamento da matriz SWOT pessoal?<\/strong><\/p>\n<p>Combinar os quadrantes dois a dois para gerar estrat\u00e9gia: a for\u00e7a que aproveita a oportunidade aponta onde atacar, e a fraqueza que encontra a amea\u00e7a aponta o que vai derrubar o plano se ningu\u00e9m agir. Essa combina\u00e7\u00e3o foi formalizada por Heinz Weihrich em 1982, na Long Range Planning.<\/p>\n<p><strong>A SWOT pessoal serve para decidir mudan\u00e7a de carreira?<\/strong><\/p>\n<p>Serve, e o Exemplo 1 mostra como: a matriz organiza o que a pessoa tem contra o que o mercado pede, e o cruzamento aponta a porta de entrada real.<\/p>\n<p><strong>O que fazer primeiro depois de preencher a matriz?<\/strong><\/p>\n<p>Cruzar os quadrantes e extrair uma primeira a\u00e7\u00e3o concreta, com data. Nos tr\u00eas exemplos, a primeira a\u00e7\u00e3o \u00e9 pequena e cabe na semana. Depois dela, a dire\u00e7\u00e3o vira meta mensur\u00e1vel e plano de a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Posso usar a SWOT pessoal com meu cliente?<\/strong><\/p>\n<p>Pode, e \u00e9 o uso mais comum: a matriz \u00e9 uma ferramenta de sess\u00e3o, preenchida pelo cliente e devolvida ao profissional. O papel do coach \u00e9 puxar o cruzamento na sess\u00e3o, e n\u00e3o deixar a matriz virar fim em si mesma.<\/p>\n<div class=\"callout\">\n<p>Na SistemizeCoach, a SWOT pessoal est\u00e1 entre as mais de 100 ferramentas de sess\u00e3o: o cliente preenche e a matriz volta para voc\u00ea antes da reuni\u00e3o, pronta para o cruzamento. S\u00e3o 15 dias de teste gr\u00e1tis em sistemizecoach.com.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Tr\u00eas matrizes, tr\u00eas decis\u00f5es diferentes<\/h2>\n<p class=\"answer-first\">Exemplos resolvidos de SWOT pessoal mostram o movimento inteiro: quadrante preenchido com evid\u00eancia, cruzamento que vira estrat\u00e9gia e primeira a\u00e7\u00e3o com data. Os tr\u00eas exemplos cobrem transi\u00e7\u00e3o de carreira, aut\u00f4nomo em crescimento e gest\u00e3o de equipe, e respondem \u00e0s mesmas duas perguntas: onde atacar e o que vai derrubar o plano. \u00c9 isso que separa SWOT \u00fatil de lista bonita.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"O que \u00e9 um exemplo resolvido de SWOT pessoal?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Uma matriz SWOT pessoal inteira, com os quatro quadrantes preenchidos com itens espec\u00edficos, seguida do cruzamento entre for\u00e7as e oportunidades e entre fraquezas e amea\u00e7as, e da primeira a\u00e7\u00e3o que sai desse cruzamento. \u00c9 o formato dos tr\u00eas exemplos deste post.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Quantos itens colocar em cada quadrante?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"De 3 a 4 por quadrante. 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O papel do coach \u00e9 puxar o cruzamento na sess\u00e3o, e n\u00e3o deixar a matriz virar fim em si mesma.\"\n          }\n        }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"WebPage\",\n      \"speakable\": {\n        \"@type\": \"SpeakableSpecification\",\n        \"cssSelector\": [\n          \"#tldr\",\n          \".answer-first\"\n        ]\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3 exemplos completos de SWOT pessoal: matriz nos 4 quadrantes, o cruzamento entre for\u00e7as e fraquezas com oportunidades e amea\u00e7as e a primeira a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9],"tags":[154,15,153],"class_list":["post-2012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-para-coaches","category-crescimento-pessoal","tag-analise-swot","tag-ferramentas","tag-swot-pessoal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2012"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2014,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2012\/revisions\/2014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}