Um coach pode ajudar na melhora do autoconhecimento, na potencializa\u00e7\u00e3o das qualidades do indiv\u00edduo, bem como na elimina\u00e7\u00e3o ou redu\u00e7\u00e3o das suas dificuldades. O profissional de coaching tamb\u00e9m tem o papel de aliar o autoconhecimento<\/a> do seu cliente (coachee) com a melhora da sua motiva\u00e7\u00e3o e com o seu poder de aumentar o foco e a produtividade, dentre v\u00e1rios outros benef\u00edcios.<\/p>\n Neste artigo voc\u00ea saber\u00e1 mais sobre como o coaching melhora o autoconhecimento, ajudando no desenvolvimento pessoal<\/a> e profissional<\/a> do indiv\u00edduo.<\/p>\n Tudo come\u00e7a com o conhecimento de n\u00f3s mesmos, das nossas qualidades, defeitos, emo\u00e7\u00f5es, como lidamos com nossa pr\u00f3pria realidade e o modo como enxergamos o mundo.<\/p>\n Muitas pessoas n\u00e3o conseguem encontrar motiva\u00e7\u00e3o para fazer, at\u00e9 mesmo, as tarefas mais simples do cotidiano porque n\u00e3o conseguem analisar o que est\u00e1 acontecendo de fato com a sua vida.<\/p>\n \u00c9 muito comum, tamb\u00e9m, encontrar pessoas que n\u00e3o conseguem descobrir qual \u00e9 o seu prop\u00f3sito de vida<\/a>, o que as move e o que poderia torn\u00e1-las mais realizadas e felizes.<\/p>\n A falta de um autoconhecimento profundo pode causar diversos problemas como a ansiedade por querer fazer mais e n\u00e3o saber o qu\u00ea ou como fazer, estresse, depress\u00e3o e conflitos com outras pessoas.<\/p>\n Um dos principais objetivos do coaching \u00e9 trabalhar o autoconhecimento dos coachees para que a sua evolu\u00e7\u00e3o seja a mais proveitosa poss\u00edvel. Entenda abaixo como isso funciona na pr\u00e1tica.<\/p>\n O coaching usa diversas metodologias e abordagens, mas, em qualquer caso, o processo \u00e9 baseado em perguntas poderosas<\/a>, dividido em sess\u00f5es<\/a> para melhor aproveitamento dos coachees.<\/p>\n Durantes as sess\u00f5es, o coach aplica t\u00e9cnicas e ferramentas com perguntas simples que tem o objetivo geral de aproximar o seu cliente do seu estado desejado.<\/p>\n O coach pode fazer a op\u00e7\u00e3o de abordar aspectos diferentes em cada sess\u00e3o, mas, sempre come\u00e7ando com o autoconhecimento do seu coachee, j\u00e1 que, como vimos, ele \u00e9 a base de todo o processo de coaching.<\/p>\n Ent\u00e3o, o processo de coaching come\u00e7a com a aplica\u00e7\u00e3o de uma determinada t\u00e9cnica ou ferramenta escolhida pelo coach, levando em conta o estado atual e tamb\u00e9m o objetivo espec\u00edfico do seu cliente.<\/p>\n As t\u00e9cnicas podem ser aplicadas para melhorar o autoconhecimento dos coachees de forma isolada ou dentro de ferramentas pr\u00e9-estabelecidas. Alguns exemplos de t\u00e9cnicas para aumentar o autoconhecimento s\u00e3o:<\/p>\n Quando algu\u00e9m demonstra n\u00e3o conhecer bem a si mesmo, costuma ter dificuldade em responder perguntas sobre a sua personalidade, seu comportamento e seu cotidiano. A t\u00e9cnica da pergunta \u201co que mais?\u201d serve para estimular o racioc\u00ednio do coachee de forma com que ele se esforce para buscar respostas mais completas dentro de si mesmo.<\/p>\n Exemplo: digamos que um coach de emagrecimento pergunta ao seu cliente sobre o porqu\u00ea de ele exagerar nas refei\u00e7\u00f5es e ele responde algo como \u201celas me satisfazem\u201d ou \u201ca comida me conforta\u201d. Essas respostas s\u00e3o bastante vagas e pedir que o coachee diga o que mais sente certamente far\u00e1 com que se descubra seus reais impulsos para comer demais.<\/p>\n Essa t\u00e9cnica tem o mesmo objetivo da anterior, ou seja, estimular o coachee a fornecer mais informa\u00e7\u00f5es sobre ele mesmo.<\/p>\n A aplica\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica \u201ce se\u2026?\u201d tamb\u00e9m \u00e9 semelhante a da t\u00e9cnica \u201co que mais?\u201d, podendo ser usada sempre que o coach receber uma resposta incompleta ou que mere\u00e7a ser melhor detalhada.<\/p>\n Exemplo: um coach de emagrecimento pergunta ao seu coachee sobre os seus exerc\u00edcios f\u00edsicos e ele responde que n\u00e3o consegue praticar. O coach poderia perguntar, ent\u00e3o: \u201ce se voc\u00ea tivesse que fazer por uma obriga\u00e7\u00e3o?\u201d para que o seu cliente encontre suas raz\u00f5es para rejeitar e tamb\u00e9m os motivos para se esfor\u00e7ar em se exercitar.<\/p>\n Diversas ferramentas podem ser usadas para melhorar o autoconhecimento dos coachees, vamos colocar duas delas como exemplo pr\u00e1tico.<\/p>\n \u00c9 uma das ferramentas de coaching mais usadas, principalmente durante a primeira sess\u00e3o com o cliente. Os coaches costumam us\u00e1-la porque ela, al\u00e9m de ser uma ferramenta de autoconhecimento, tamb\u00e9m ajuda a mostrar o cen\u00e1rio ou estado atual em que o coachee se encontra.<\/p>\n A ferramenta \u00e9 composta por um gr\u00e1fico redondo dividido em fatias e n\u00edveis. Cada fatia corresponde a uma \u00e1rea da vida como relacionamento amoroso, fam\u00edlia, espiritualidade, sa\u00fade, trabalho, etc.<\/p>\n O coachee deve preencher os n\u00edveis de cada fatia de acordo com a sua satisfa\u00e7\u00e3o em cada quesito. Ao final, ele analisar\u00e1 junto com o seu coach a sua situa\u00e7\u00e3o geral e poder\u00e1 refletir sobre como est\u00e1 conduzindo a sua vida.<\/p>\n \u00c9 uma ferramenta tamb\u00e9m de simples aplica\u00e7\u00e3o, com o objetivo de aumentar o conhecimento do coachee sobre os seus valores, tanto pessoais quanto profissionais.<\/p>\n O coach apresentar\u00e1 uma listagem de diversos valores como honestidade, realiza\u00e7\u00e3o profissional, fama, dinheiro, vida social e etc. Os valores podem parecer algo positivo ou negativo, dependendo de quem os v\u00ea.<\/p>\n \u00c9 importante ressaltar que o coachee n\u00e3o deve fazer autojulgamente ao definir o que \u00e9 um valor para ele, \u00e9 importante escolher os valores com sinceridade, sem pensar em aprova\u00e7\u00e3o social ou sobre o que gostaria de ser mas n\u00e3o \u00e9. Ent\u00e3o o coachee dever\u00e1 escolher aqueles que ele considera seus valores e depois coloc\u00e1-los em ordem de import\u00e2ncia.<\/p>\n Dessa forma o indiv\u00edduo poder\u00e1 descobrir alguns valores e prioridades em sua vida que talvez nunca tivesse percebido. O coachee poder\u00e1, tamb\u00e9m, entender melhor as suas decis\u00f5es de acordo com os seus valores e at\u00e9 mesmo pensar se o que escolheu est\u00e1 coerente com os seus objetivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com a correria da vida moderna e os problemas que ela ocasiona, muitas vezes ficamos t\u00e3o preocupados com as nossas tarefas que esquecemos de olhar para n\u00f3s mesmos. A falta de autoconhecimento gera diversos conflitos internos, como\u00a0 indecis\u00e3o, falta de foco e dificuldade em relaxar e tomar decis\u00f5es mais racionais. 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<\/p>\nPor que \u00e9 t\u00e3o importante trabalhar o autoconhecimento?<\/h2>\n
Como isso funciona dentro do coaching?<\/h2>\n
Quais t\u00e9cnicas de coaching podem ser aplicadas?<\/h2>\n
T\u00e9cnica \u201co que mais?\u201d<\/h3>\n
T\u00e9cnica do \u201ce se\u2026?\u201d<\/h3>\n
Quais ferramentas podem ser usadas?<\/h2>\n
Ferramenta roda da vida<\/a><\/h3>\n
Ferramenta valores<\/a><\/h3>\n